Kiat Menghindari Kecanduan Perjudian dan Mengontrol Pengeluaran Anda

Perjudian adalah aktivitas yang dapat menimbulkan kecanduan bagi sebagian orang. Kecanduan perjudian dapat berdampak buruk pada keuangan dan kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami kiat menghindari kecanduan perjudian dan mengontrol pengeluaran kita.

Menurut Dr. Timothy Fong, seorang ahli psikiatri dari Universitas California, Los Angeles, kecanduan perjudian dapat disebabkan oleh faktor genetik, lingkungan, dan psikologis. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda kecanduan perjudian dan melakukan langkah-langkah pencegahan.

Salah satu kiat untuk menghindari kecanduan perjudian adalah dengan menetapkan batas pengeluaran. Menurut John E. Grable, seorang profesor keuangan dari Universitas Georgia, penting bagi kita untuk memiliki anggaran pengeluaran yang jelas dan disiplin dalam mengelolanya. Dengan menetapkan batas pengeluaran, kita dapat menghindari risiko kehilangan kontrol atas keuangan kita.

Selain itu, penting pula untuk menghindari lingkungan yang memicu hasrat berjudi. Menurut Dr. Nancy Petry, seorang psikolog klinis dari Universitas Connecticut, lingkungan yang mendukung perjudian dapat meningkatkan risiko kecanduan. Oleh karena itu, hindarilah tempat-tempat perjudian dan teman-teman yang mengajak berjudi.

Selain itu, penting juga untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan mengontrol kebiasaan berjudi. Menurut National Council on Problem Gambling, mencari bantuan dari ahli terapi atau konselor dapat membantu kita mengatasi kecanduan perjudian.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, kita dapat menghindari kecanduan perjudian dan mengontrol pengeluaran kita. Ingatlah bahwa kecanduan perjudian bukanlah hal yang sepele, dan penting bagi kita untuk menjaga keuangan dan kesehatan mental kita.

Sumber:
1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-addiction/201903/gambling-and-problem-gambling-united-states
2. https://www.ncpgambling.org/help-treatment/national-helpline-1-800-522-4700/